吹著空調在辦公桌前工作了大半天，下班時發現大腳趾又麻又疼，回家捂著被子緩了一宿才好轉。近日，白領林小姐被自己“凍壞”的大腳趾嚇了一跳。采訪得知，像林小姐這樣的情況并非個案，久坐空調房里的“趴桌族”，常有在大熱天里被“凍”出一雙“空調腿”的。
　　受寒是主兇，久坐是幫兇
　　“腳趾位于人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環本身就較差，長時間處于低溫環境中，很容易因末梢血管收縮、血液循環不佳，造成腳趾又疼又麻�！碧旖蛑嗅t藥大學第二附屬醫院康復科主任郭振強介紹，這是典型的受寒加久坐引發的結果，可以肯定的是，受寒占了主導位置，久坐只是它的幫兇�！叭绻�待在溫度無法調節的辦公室里，最好別穿拖鞋、涼鞋以及短裙、短褲�！�
　　不少青年人患上“空調腿”
　　最近幾年，因空調所致的諸多疾病中，多了一種新病“空調腿”。簡而言之，就是長時間待在空調房里，膝關節因受冷刺激而引發滑膜炎、滑囊炎、膝關節炎等。郭主任表示，今年天熱后，“空調腿”患者就不少見，其中既有中老年人，也不乏二三十歲的青年人。由于空調屋的地面溫度低，雙膝若“毫無遮擋”地長時間處于低溫中，膝關節及周圍組織很可能因受冷刺激顯現疾病。
　　郭主任強調，與中老年人“空調腿”多有骨關節病、寒冷只是誘因不同的是，年輕人出現“空調腿”，受涼才是主因。如果不想年紀輕輕“落下病根”，最好別讓雙膝毫無保護地吹空調。
　　工作時在腿部搭條圍巾避寒
　　郭主任建議，天氣炎熱時還是應該開空調，不必為了腿腳一味忍耐，但應把握的是，“干熱”天氣里，室內溫度最好別低于26℃，夜里應調高至少2℃。如果是悶熱天，則可以打開空調的除濕功能，別將自己置于“寒濕”之中。
　　此外，久坐的白領特別是喜歡穿短裙、短褲的女性，工作時可以在腿部搭條圍巾來避寒，每伏案個把小時便應站起來走走，活動活動腿腳。特別要注意的是，被空調吹疼的腿腳，吃鈣片補鈣作用不大，主要還是應該保暖，下班后多走些路讓雙腿出出汗，或是進了家門用溫熱的水沖洗沖洗，這些都對健康有好處.